在网络活动中，修改IP地址是常见需求，那么如何在手机或电脑设备中更换上网IP地址呢？答案就是利用代理IP可实现这一目标。

代理IP相当于网络中的“中转站”。当用户发出网络请求时，并非直接访问目标网站，而是先将请求发送至代理服务器，由代理服务器携带自身IP去访问目标，再将获取的信息返回给用户。如此一来，目标网站记录的便是代理服务器的IP，而非用户真实IP，实现了IP地址的修改。

代理IP主要分为透明代理、匿名代理和高匿代理。透明代理会暴露用户真实IP和正在使用代理的信息；匿名代理隐藏了真实IP，但会告知目标服务器正在使用代理；高匿代理则能完全隐藏用户真实IP和使用代理的事实，让目标服务器以为就是普通用户直接访问，安全性与隐蔽性最佳。

有多种方式可获取代理IP。部分免费代理IP资源可从特定网站收集，不过这类IP质量参差不齐，稳定性欠佳，还可能存在安全风险。付费代理IP服务则是更可靠的选择，专业服务商提供稳定、高速且安全的代理IP池，能满足多样化需求，如大规模数据采集、网络营销等对IP稳定性和数量有较高要求的场景。

综上所述，使用IP代理修改IP地址虽能带来隐私保护、突破访问限制等好处，帮助人们解决网络IP封禁等各类网络IP切换问题，极大程度的提高了人们上网的效率。